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bonjour !  voila un petit smoothie que j'aime beaucoup ces temps-ci, vu que je suis a la maison tout le temps sans rien pouvoir faire ...  ça ne demande pas beaucoup de temps, le plus long c'est a la limite la vaisselle après

 

smoothie-ete.JPG

 

le jus d'un pamplemousse rose (un gros, environ 240ml de jus)

+ le jus d'un citron

+ 2cc miel (facultatif)

+ 2 petits kiwis

+ 1 poire

+ 1 une petite banane (la mienne vient du congélateur)

éventuellement, ajouter 1 ou 2 cuillers de flocons d'avoine pour une version complète

 

mixer le tout au blender (mais si vous utilisez des fruits congelés, il faut d'abord, bien évidemment, les réduire en glace pilée) ensite procéder comme d'habitude

 

délicieux !!  souvent je prends ça le midi en accompagnement de mon repas, le matin en semaine on n'a pas le temps sauf le weekend ... mais ces derniers temps c'est surtout petit dej tardif/brunch


 

 

Bon Appétit et bon mercredi !!

 

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Tag(s) : #smoothies & milkshakes