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bonjour !!  un bon petit plat spécial "c'est la fin du mois" 

 

quiche-thon-epinards.JPG

 

  préchauffer le four à 200°

 

dans un saladier, mélanger :

 

200g épinards à la crème (dégelés)

2 boite de thon à l'huile bien égoutté

sel, poivre, paprika

2 oeufs

200ml crème liquide au soja

100g emmental allégé

 

verser dans un moule silicone et cuisson au four pendant 45 minutes

 

 

Bon Appétit et bon mercredi !!

 

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Tag(s) : #cakes et quiches salés