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voila sans conteste un des meilleurs smoothies que j'ai bu ces derniers mois, on croirait presque un smoothie qu'on peut acheter dans un bar à jus mais celui là est bel et bien fait maison, et quel délice !!

 

smoothie-2.JPG

 

  dans un blender, réduire une demi banane (congelée en tranches) en glace pilée

ajouter 2càs de flocons d'avoine (ou d'orge, ou de sarrasin, bref des flocons au choix !)

ajouter un yaourt nature et le jus de 2 oranges pressées

 

mixer longuement, en ajoutant le jus un peu à la fois

 

un délice vraiment, parfait pour le petit déjeuner car bien complet et rassasiant !! 

 

déguster immédiatement

 

 

 

 

Bon Appétit et bon mardi !!

 

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Tag(s) : #smoothies & milkshakes