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voila typiquement le genre de plat que j'adore préparer ! en manque d'inspiration, un petit stock de légumes, une grande cocotte, une petite sauce au vin blanc et voila un repas pour deux jours !  très peu gras également puisqu'une seule cuiller d'huile pour rissoler l'oignon et que j'enlève systématiquement la peau du poulet 

 

poulet-vin-blanc-2.JPG

 

ingrédients :

 

1càs huile d'olives

1 oignon

ail

4 cuisses de poulet

un demi bocal de sauce tomate, ou arrabiata

1 bocal d'eau

150ml vin blanc sauvignon Las Puertas en vente chez delhaize ou via delhaizewineworld

1 grande courgette (360g nettoyée)

250g carottes

2 panais (400g nettoyés)

1 pomme de terre

sel, poivre, thym

un peu de crème allégée pour servir éventuellement

 

poulet-vin-blanc-3.JPG

 

 

Delhaize Wine World : une offre incomparable et de nombreux avantages

En commandant son vin sur le site clair et rapide www.delhaizewineworld.com, les clients de Delhaize peuvent bénéficier de nombreux avantages.

delhaizewineworld.jpg En plus de toute l’offre proposée en magasin, ils  pourront dénicher des centaines de vins que l’on ne trouve pas dans les rayons des supermarchés, soit plus de 1200 vins.

  •  Vins de consommation courante, grands crus classés, vins rares ou encore une sélection des plus prestigieux vins de domaines ou de propriétés.  
  •  Procédure de commande simple et efficace. Retrait gratuit de son colis en magasin.
  •  Livraison gratuite à domicile en Belgique si le montant dépasse 300€.
  •  Réservation en toute confiance, puisque le paiement s’effectue lors de l’enlèvement ou à la livraison du colis.
  •  Le client bénéficie d’une garantie « bouchon » et « qualité » satisfait ou remboursé.
  •  10 % de ristourne à l'achat de 24 bouteilles assorties ou non (à l'exception des champagnes, cavas, mousseux et non cumulable avec d’autres promotions
  •  Point-plus récoltés.

préparation :

 

rissoler l'oignon et l'ail dans l'huile

pendant ce temps, ôter la peau des cuisses de poulet et les ajouter dans la casserole

nettoyer les légumes et les couper en morceaux d'égale grandeur, les ajouter au poulet

assaisonner

ajouter la sauce, l'eau, mélanger un peu

couvrir la casserole et laisser mijoter une petite heure

 

poulet-vin-blanc-1.JPG

 

he bien moi je dis que ce n'est pas toujours compliqué de bien manger, de manger sain, pour pas cher et en un minimum de temps

 

merci à mon partenaire delhaize

 

logo delhaize 67

 

Bon Appétit et bon lundi !!

 

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Tag(s) : #les viandes et volailles