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... avec toujours mon association de légumes crus et de fruits, je trouve que ça complète particulièrement bien l'assiette sur un lit de salade romaine : tomate, cornichon, petits dés de fromage, dés de pomme, allumettes de bacon, vinaigrette a la moutarde...

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Tag(s) : #légumes et dérivés

... histoire de recycler les restes des petits bouchons au thon de l'autre jour déposer un wrap/tortilla sur une assiette et la réchauffer 1min au micro ondes ajouter ensuite quelques feuilles de salade, une carotte rapée, une petite tomate en tranches...

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Tag(s) : #le menu du jour

et voila une bonne petite recette trouvée dans un magasine anglophone, j'aime bcp les magasines "made in UK" parce que les variantes de nos plats sont parfois plus osées, plus créatives, de temps en temps j'adore vraiment ça pour changer l'ordinaire ingrédients...

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Tag(s) : #légumes et dérivés

recette prise dans le magasine weight watchers n° 14 mars/avril 2013 ingrédients : pour 10 bouchons (9 chez moi) 1 boite 200g thon au naturel égoutté 40g concentré de tomates 3 oeufs 30g oignon émincé 50g gruyère rapé allégé (j'ai mis 2tr de leerdamer...

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Tag(s) : #cakes et quiches salés

hummm en revoyant la photo, he bien ça donne envie, cette salade était très bonne, y'a pas à dire les beaux jours ça fait vraiment plaisir sur un lit de salade romaine, déposer un demi poivron en dés, une tomate, une pomme cuire les scampis décortiqués...

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Tag(s) : #légumes et dérivés

bonjour !! voici une idee toute simple pour changer du riz blanc "de base" raper 1 à 2 carottes, hacher un oignon et rissoler le tout à l'huile d'olives pendant quelques minutes ajouter du riz déjà cuit (le reste d'hier) éventuellement une petite boite...

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Tag(s) : #le menu du jour

hummm alors ça, c'était mega bon !!! je ne peux que vous conseiller ce lait végétal à la noisette, j'ai payé environ 2 euros le litre dans mon supermarché dans le bol du blender, mettre une poire pelée et coupée en quatre, une banane coupée en morceaux...

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Tag(s) : #smoothies & milkshakes

pas vraiment une recette mais une idée supplémentaire pour faire le plein de vitamines de grand matin !! méthode : facile ! * 300g framboises surgelées * 1 banane * 1 verre de lait (soja vanille) * 1 verre de jus oranges (3 oranges pressées) * 2càs céréales...

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Tag(s) : #smoothies & milkshakes
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