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un petit plat préparé en 5 minutes grace a la cuisson au micro ondes
dans la papillotte en silicone, j'ai mis les morceaux de poisson, les courgettes coupées en petits dés, du sel, du poivre, un petit mélange d'épices spécial poisson, un peu d'estragon, le jus d'un citron et quelques cuillers de lait concentré
refermer soigneusement la papillotte et cuisson au micro ondes 4 minutes
rapide, facile et délicieux, que demander de plus ?
pour la cuisson au micro ondes, c'est comme pour les gateaux : le temps de cuisson dépend de la puissance de votre four
Bon Appétit et bon vendredi !!

papillote de poisson et courgettes au citron
Tag(s) : #* les poissons et crustacés